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    檢驗並加強自己的定力

    Aueeins
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    水面上的小草

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    Post by Aueeins on 01/10/11, 03:11 am

    作者 李良達 2003.06.15

    人類進入二十一世紀也不過才三年,結果好像天災人禍接踵而至,首先是地震頻率越來越高、而且震度也越來越強,其次是戰爭不斷,再來就是人為製造的災難(恐怖活動等)頻傳,並且手段越來越駭人,最後就是瘟疫的流行、而且是極其兇猛的瘟疫;更麻煩的是,看起來短期內這樣的趨勢並沒有改變的跡象,所以今天的上班族如果想要在工作時能夠將心情放輕鬆,就要訓練自己的定力,讓自己能夠有身處風浪中卻不動搖的本事,甚至可以笑看風浪,這樣也才更能夠安渡所有的風浪,更不怕將來還有什麼風浪要發生。 談到定力的訓練,首先,我們必須了解自己的定力夠不夠,這可以由以下幾個簡單的指標中做為參考:
    (一) 當一件事在處理的過程中,還沒有處理完,以及最後終於處理完畢,在這兩種不同的時點,你的心情在哪個時點感覺比較篤定、比較輕鬆?

    通常我們一定是在處理完畢時感到比較篤定與輕鬆,這是人之常情無可厚非,可是,如果你在兩個時點的心情起伏差異很大,就表示你的定力不夠;換句話說,在事情處理完畢(或告一段落)之前與之後的心情越接近的人,表示他的定力越強,反之,事情未處理完畢前容易焦慮不安、非得等事情辦完才能輕鬆的人,定力就顯然不夠。
    (二) 當你對事情的處理很有把握時、和不太有把握時,這兩種不同的狀況下,你的心情感受如何?

    通常當然是對事情比較有把握時,心情比較輕鬆;但是同樣的道理,如果這兩種狀況下,你的心情落差很大,也是表示你的定力比較欠缺,以下的其他幾種指標的道理也都一樣。
    (三) 當你辦完一件事情後,發現自己處理的還不錯,或者發現自己處理的很糟糕,這兩種情況下你的心情落差有多大?

    (四) 當你事先和別人約好要見面(或者通電話、或寫信發e-mail等),你會不會越到約定的時刻越緊張?

    (五) 當你已經預定好今天的行程,卻突然發生其他插曲破壞了你的既定計劃,你會不會很不高興、很緊張?

    其實你自己一定可以找到更多的指標來查驗你的定力,而通常經過這些指標的查驗,我們都必須承認我們的定力其實是不夠的,因此,以下就介紹幾種加強、提昇、促進定力的方法:
    第一, 增進知識、增廣見聞。
    古人曾說:『泰山崩於前而面不改色』,這是定力的最佳寫照,以傳統的理論,這種定力是來自於讀書,用現今的言語來形容,就是要有知識(我們說二十一世紀是知識的世紀、知識就是權力、知識就是財富,其實知識也可以帶來定力)。
    這裡所謂的知識又可以分為兩部分:(1)我們個人專長之所在、與我們所學所從事的專業相關的知識,換句話說,我們必須繼續不斷的提昇我們在專業領域上的知識;(2)一般的常識、普通的知識,用英文說,就是所謂的commonsense,用中文表達就叫做增廣見聞;我們必須在這兩方面同時與日俱進,定力就會隨之增強。
    第二, 廣交知己、廣結社群。
    這次不幸感染SARS的人有許多人終於痊癒,這些痊癒的人幾乎都異口同聲提到家庭與社會的關懷,是他們在垂死掙扎時最大的力量來源,足證家庭、親朋好友的支持與鼓勵,也可以增進我們的定力。所以平常我們對內就應該維持家庭的溫馨和樂,對外就應該廣交知己好友、廣結社群網絡,不要獨來獨往,這樣都可以增進我們的定力。
    第三, 能知天命、能聽天命。
    知天命可以讓我們更開朗、更豁達,所以知天命也可以讓我們更篤定、更有定力;如果能更進一步達到『聽天命』(有點像聽天由命,但與無知的聽天由命不同,乃是有知的、把你的命交給你所認識的天上的神)的境界,你必然可以更加有定力。
    但是相對於宇宙萬有,人是何其渺小、微弱,人生在世又是何其短促,要想知天命並不容易,要能聽天命更加困難,所以尋求信仰的幫助是可行之路,一個真正有生命能力的信仰,一定可以幫助你知天命、並進而聽天命,讓你完全不憂不懼,笑看人生的種種風浪,更平靜安穩的渡過人生種種風浪。
    我願意說到個人的一點點經歷,我在家排行老么,自小頗為得寵是老么的福氣,但是相對的我自小也很容易緊張,因為我所要做的每件事情,哥哥姊姊們都做過了,而且好像他們都做的不錯,於是我要去做的時候壓力就很大(感覺大家都在看著你)。
    這樣的緊張讓我的臨場表現常常失常,記得小學時老師派我參加演講比賽、作文比賽,我在班上本來表現很優異,可是參加全校或校外的比賽都未得獎,因為連平常一半的水準都沒有;國中時我打球參加校隊也一樣,臨場總會失常,一直到高中之後,我斷斷續續接觸到基督的信仰,這種緊張的情緒才漸漸改觀,大學畢業之後,我更正式而穩定的加入教會的生活,二十幾年來我就業、同時也娶妻生子,人生的大風大浪真不知有凡幾,但是我的壓力與緊張卻越來越釋放,甚至現在許多朋友都很羨慕我能夠在任何狀況下都很篤定,但是天知道我本來是何等的膽怯與容易緊張。
    我還記得我這一生第一次閱讀聖經,就被聖經第一頁的第一句話所震撼,那裡說:『起初神創造天地』,一下子將我的境界從天地之內、提升到天地之上、超越整個宇宙萬有,我的感覺是我的思維豁然開朗、人生的許多疑惑在一煞那間完全解開,從此人生當然就篤定不移,心情也篤定不疑,這真是定力最大、最好的源頭,願意給各位網友參考。


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